يكشنبه, ۱۶ آذر ۱۳۹۹، ۰۷:۰۶ ب.ظ
دانلود پاورپوینت مینرالها
دانلود پاورپوینت مینرالها
فرمت فایل دانلودی: .ppt
فرمت فایل اصلی:
حجم فایل: 259
قیمت: 2500 تومان
دانلود پاورپوینت مینرالها
فرمت:pptx
تعداد صفحات فایل: 27 اسلاید
شرح مختصر:
منابع کلسیم
انواع لبنیات غنی ترین و بهترین منبع کلسیم هستند وکلسیم موجود در انها براحتی جذب میشود هر لیوان شیر300 میلی گرم کلسیم دارد که یک سوم نیاز روزانه مارا تامین میکند .
ماست ‘ پنیر و بستنی نیز از شیر تهیه میشوند کلسیم قابل توجهی دارند ماهی نیز منبع خوبی برای کلسیم است ماهیهایی چون ماهی ازاد’ ماهی تن و ساردین مقدار مناسبی کلسیم دارند . بیشتر سبزیجات سبزرنگ کلسیم زیادی دارند . روناس’ اسفناج و کلم وکلم بروکلی و جعفری و بادام هم کلسیم زیادی دارد که با کشمش وانجیر خرمای خشک میان وعده هایی مناسب ومقوی هستند . جالب است بدانید که گوشتها ومیوه ها کلسیم زیادی ندارند .
میلی گرم نیاز روزانه: 1000
پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.