دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال
دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال
فرمت فایل : ورد و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل : 3 صفحه
مختصری از شرح
فهرست وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
توپ هندبال 16 عدد ، کاور 16 عدد در 2 رنگ ، مخروط 16 عدد ، کرنومتر , سوت . کونز 24 عدد .
هدفهای آموزشی:
بهبود و توسعه استقامت قلبی-تنفسی. اموزش صحیح و پاس بالای سر ( سینه به سینه )
هدفهای رفتاری:
دانش آموزان بتوانند در پایان این جلسه آموزشی بتوانند پاس سینه به سینه را بطور صحیح انجام دهند .
برنامه آموزشی:
1-مرحله آمادگی سازمانی(2-3 دقیقه):
سلام و احوالپرسی، حضور وغیاب ، چک کردن لباس ورزشی . صف بندی . گروه بندی . شعر ورزشی . تذکرات بهداشتی . توضیح تئوری در مورد این جلسه آموزشی . انتخاب سرگروه ها
2-مرحله آمادگی بدنی(10-11 دقیقه) :
گرم کردن عمومی و اختصاصی:
عمومی : راه رفتن . دویدن نرم و اهسته . حرکات مفصلی . حرکات کششی .
اختصاصی : ایستادن به صورت هرمی . انواع حرکات آشنایی با توپ . حرکات با توپ ویژه قسمت های مختلف بدن بویژه اندام فوقانی که با تمرین در ارتباط هستند .
دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت پاس بالای سر ( سینه به سینه ) در هند بال
